Beschreibung

Ein konstruktiver Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen ist ein wichtiger Faktor für Gesundheit, Stabilität und Zufriedenheit. Viele Menschen fühlen sich ihren beruflichen und privaten Aufgaben gegenüber ausgeliefert, was ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

In dieser Schulung schärfen Sie das Bewusstsein für Ihre eigenen Reaktionen auf schwierige Situationen und entwickeln Strategien zur Stressbewältigung. Anhand praktischer Übungen wird ein konstruktiver Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen und die Aufrechterhaltung von Motivation trainiert. Sie verfeinern Ihr Gespür für mögliche Auslöser und trainieren verschiedene Methoden, um Ihre Souveränität und einen sinnvollen Umgang mit Ihren Ressourcen zu bewahren.

Zielgruppe

GBI bis WB

Ziele

Die Teilnehmenden:
- erhalten ein vertieftes Verständnis von körperlichen Stressreaktionen
- erlernen konkrete Techniken für einen konstruktiven Umgang mit körperlichen Stressreaktionen.
- gehen souveräner mit beruflichem und privatem Stress um und tragen zu einer resilienten Unternehmenskultur bei

Inhalt

• Definition von Resilienz
• Techniken zur Stressbewältigung
• Training in simulierten Stresssituationen
• Stärken der eigenen Resilienz

Kosten

Die Kurskosten für Mitarbeitende von Institutionen im Kanton Thurgau werden nur dann
vom Kanton übernommen, wenn die Person oder ggfs. Ersatzperson auch tatsächlich am
Kurs teilgenommen hat.
Bei kurzfristigen Abmeldungen (weniger als 4 Wochen vor Kursbeginn) oder Krankheit
werden die Kurskosten den Betrieben in Rechnung gestellt.

Bestätigung

Teilnahmebestätigung